Perché camminare fa bene?

Teoria e pratica del benessere in cammino, in un seminario tenuto dal 7 al 9 Giugno 2019 da Lucia Comar, medico per professione e camminatrice per passione.

Quando: da venerdì 7 Giugno alle 18 a domenica 9 Giugno alle 17
Dove: alla Casa del Movimento Lento di Roppolo (BI), 1 ora da Milano e 40' da Torino
Contributo per l'iscrizione: 90 Euro
Informazioni e iscrizioni: scrivi a casa@movimentolento.it o chiama il 3357979550 o lo 0161987866

Perché un lungo cammino ci fa sentire così bene?
Perché le emozioni positive trasmesse dalla natura ci rendono più energici?
Perché un’alimentazione corretta ci rende più longevi?

Questo seminario vuole illustrare le ragioni per cui il cammino può contribuire al nostro benessere: alterneremo esercizi all’aria aperta con momenti di approfondimento in aula, per capire come raggiungere e a mantenere l’armonia tra mente e corpo attraverso un percorso di consapevolezza, movimento, corretta alimentazione e tecniche di gestione dello stress.

Lucia Comar è un’esperta nelle neuroscienze, in particolare nella PNEI (Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia), disciplina che studia i nostri sistemi biologici e come questi si influenzano reciprocamente. Una scienza che studia i meccanismi che governano l’equilibrio del nostro organismo, e che spiega come sia possibile controllarli.

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